افعل ذلك بنفسك آلة تمرين بار أفقية عالمية مثبتة على الحائط

Pin
Send
Share
Send

لا أعرف من أين يمكنك أن تتكيف مع تقليم الملف الشخصي والأنابيب المستديرة؟ اصنع لنفسك جهاز محاكاة شريط أفقي عالمي 3 في 1 مثبت على الحائط والذي يمكن تثبيته في المنزل وفي الشقة.

تصميم جهاز المحاكاة بسيط للغاية ، ولكن في نفس الوقت يمكنك القيام بمجموعة كاملة من التمارين البدنية عليها ، من سحب ما يصل إلى ضخ الصحافة.

بادئ ذي بدء ، من الضروري رسم رسم على الورق ، والذي سيتم توجيهك في عملية العمل. بعد ذلك ، من الضروري خفض حجم قطعة العمل لتصنيع الأنابيب الأفقية الدائرية والشريطية.

المراحل الرئيسية للعمل

من الأنابيب المستطيلة الشكل ، قمنا بلحام وجهين من الشريط الأفقي. يتكون كل جدار جانبي من ثلاث قطع من الملف الشخصي.

يتم لحام قسمين بزوايا قائمة ، أما الجزء الثالث فهو بمثابة ذراع (هذا عنصر لا غنى عنه سيضيف صلابة هيكلية).

يرتبط جانبان من القضبان الأفقية معًا باستخدام زوج من عتبات من أنبوب دائري ملحوم من الداخل.

بعد ذلك ، ستحتاج إلى لحام الشريط الأفقي للشريط الأفقي نفسه ، حيث سبق أن ثني الحواف قليلاً (وهي مصنوعة أيضًا من أنبوب دائري ، ولكن قطرها أكبر من القافرات).

في المرحلة الأخيرة ، يتم لحام السحابات من اللوحات بحيث يمكنك بعد ذلك تثبيت مساند الذراعين ودعم الظهر. المؤلف أيضا يلحم راحة النخيل.

ثم يبقى فقط لتجريد المعدن (بما في ذلك اللحامات) والطلاء. يتم تثبيت حوامل في الجدار ، والتي سيتم تعليق الشريط الأفقي. هذا ، في الواقع ، هو كل شيء.

يمكنك مشاهدة العملية التفصيلية لتصنيع جهاز محاكاة أفقي بجدار عالمي للمنزل في الفيديو على موقع الويب.

Pin
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: أول تمارين عقلة من الصفر وحتى الاحتراف برنامج تدريبي متكامل لأتقان العقلة Pull ups (قد 2024).